樊登/文 大家好我是樊登。
今天我講的主題是讀書和幸福生活。為什么讀書跟幸福有關(guān)?事實(shí)上,你要知道不幸是怎么產(chǎn)生的。很多不幸是來(lái)自于在人生經(jīng)歷中碰到了很多讓我們無(wú)法預(yù)料到的糟心事,這些事失去了我們的掌控,讓我們覺得不能理解,很痛苦,這是大量不幸誕生的過(guò)程。
那為什么我們的人生當(dāng)中總有很多事會(huì)莫名其妙地冒出來(lái)?中國(guó)古代有三句話講得特別好,第一句叫不撞南墻不回頭,第二句叫不到黃河心不死,第三句話叫不見棺材不掉淚。這三句話共同反映了一個(gè)非常高大上的數(shù)學(xué)界的名詞,叫做冪次效應(yīng)。也就是生活中常見的現(xiàn)象,它超越了線性思維,影響著個(gè)人成長(zhǎng)和不幸的產(chǎn)生。所有的系統(tǒng)如何呈現(xiàn)冪次分布有一個(gè)非常重要的前提叫做自我引用,明天的你是建立在今天的你的基礎(chǔ)之上的自我引用。所以你,一個(gè)孩子的成長(zhǎng),一個(gè)人的身體,一個(gè)人的健康,一個(gè)人的修養(yǎng),一定有自我引用在其中。因此我們?nèi)松?dāng)中最重要的一件事肯定是冪次變化這樣,一旦向下突破了閾值,這就是人類不幸的來(lái)源。永遠(yuǎn)是一瞬間,也就是所謂的南墻、棺材、黃河。
為什么抽煙對(duì)身體不好?采訪中國(guó)一系列著名醫(yī)院的院長(zhǎng)、心血管科的專家——煙對(duì)我們身體最大的傷害是顆粒煙,它比 PM10 還要大。更重要的是血管吸進(jìn)去后會(huì)附著在血管壁上,進(jìn)而產(chǎn)生很多劃痕。每個(gè)人體內(nèi)都有癌細(xì)胞,在我們的體內(nèi)努力的創(chuàng)業(yè),但很多都會(huì)被血液沖碎。但癌細(xì)胞最喜歡呆在坑坑洼洼的地方,當(dāng)血管壁變得模糊,流過(guò)這些地方的時(shí)候,會(huì)產(chǎn)生湍流和漩渦,進(jìn)而導(dǎo)致血糖、血脂沉淀。當(dāng)血壓一下子沖上來(lái)、沖破以后,便會(huì)形成心梗、腦梗。
每天中國(guó)心腦血管死亡人數(shù) 12,500 人,說(shuō)倒下就倒下。抽煙的朋友自信就在于沒感覺,但是有感覺的時(shí)候就來(lái)不及了。這跟讀書的意義有什么關(guān)系呢?癌癥的出現(xiàn)就是因?yàn)槟愕纳眢w常年遭受著非致命性傷害。非致命性傷害就是細(xì)胞死不了又難受,那么這個(gè)細(xì)胞它決定返祖成為單細(xì)胞生物。癌細(xì)胞是不死的細(xì)胞,它可以一直分裂,一直活下去。而我知道這些是我讀書知道的,這就是讀書的意義
這個(gè)世界上如果有些東西你一無(wú)所知,那么你就要為此付出代價(jià),所以作為人能夠讀書我一直講絕對(duì)不是一個(gè)義務(wù),而是一項(xiàng)權(quán)利。
一個(gè)家庭最重要的是大人讀不讀書,這才決定了這個(gè)家的命運(yùn)。很多父母天天陪孩子寫作業(yè),這是對(duì)雙方的一個(gè)消耗與損傷,而且不利于孩子養(yǎng)成真正有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)你這樣天天盯著孩子、表?yè)P(yáng)他或者批評(píng)他、吼叫,陪他寫作業(yè),這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,這個(gè)孩子的頭腦發(fā)生了什么變化呢?
大腦里邊最重要的是前額葉皮質(zhì),后邊叫大腦邊緣系統(tǒng)。大腦邊緣系統(tǒng)里邊有一個(gè)最原始的部位叫杏仁核。前額葉皮質(zhì)是我們?nèi)祟悈^(qū)別于其他所有動(dòng)物的地方,自律性、豐富的想象力、語(yǔ)言創(chuàng)造力,全部來(lái)自于人類獨(dú)有的這個(gè)前額葉皮質(zhì)。
當(dāng)一個(gè)人的杏仁核總是發(fā)動(dòng),一天到晚的生氣、憤怒、吵架,他的前額葉皮質(zhì)就會(huì)停止發(fā)育。所以我們的孩子到了青春期以后,很多人在批評(píng)這個(gè)孩子的時(shí)候,你發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)僵在那,因?yàn)樗诒Wo(hù)自己。所以當(dāng)你從小到大不停地嘮叨他,不停地批評(píng)他,不停地糾正他的作業(yè),不停地說(shuō)你坐有坐相、站有站相,他的杏仁核就會(huì)很發(fā)達(dá),前額葉皮質(zhì)就會(huì)發(fā)展得很慢。
孩子對(duì)大人的容忍度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大人對(duì)孩子的容忍,而且孩子很容易被PUA。每一個(gè)孩子都希望咱們這個(gè)家不要散,這是孩子對(duì)一個(gè)家庭最基本的追求,因此孩子會(huì)為之努力,滿足一切你們的要求,哪怕一邊哭一邊寫作業(yè)。但隨著學(xué)習(xí)難度的上升,孩子頭腦的前額葉皮質(zhì)并沒有發(fā)育的那么好,他就會(huì)經(jīng)常爆發(fā)脾氣、經(jīng)常失控、經(jīng)常哭,所以初二、初三、高一這是抑郁癥的高發(fā)期。這些孩子的學(xué)習(xí)變難了,一旦學(xué)不會(huì),就會(huì)突破閾值——腦子被過(guò)度的開發(fā)了。對(duì)于我們所有的家長(zhǎng)來(lái)講,我們需要懂腦科學(xué)最基本的一些東西,要搞清楚我們需要一個(gè)孩子陽(yáng)光健康,是希望它哪前額葉發(fā)達(dá)。表現(xiàn)為什么呢?冷靜、理智、幽默、有彈性,跟父母的關(guān)系好。
古人說(shuō)棍棒底下出孝子、嚴(yán)師出高徒,是因?yàn)檎f(shuō)這幾句話的時(shí)候都是農(nóng)業(yè)時(shí)代的河姆渡人。農(nóng)業(yè)時(shí)代要培養(yǎng)的是簡(jiǎn)單的技能,接下來(lái)就是反復(fù),夠一輩子用了。這個(gè)世界的變化是極其劇烈嚇人的,你唯一能夠做的事是讓他的大腦健康,讓他能夠充分的去享受生活,讓他能夠自己為自己負(fù)責(zé),讓他自己交作業(yè),這才是本質(zhì)。
前額葉皮質(zhì)好的前提是壓力要小。如果一個(gè)孩子小時(shí)候老被人欺負(fù),老被父母欺負(fù),他頭腦當(dāng)中的神經(jīng)遞質(zhì)分泌跟別人是不一樣的,因?yàn)樗刻焯幱趹?yīng)激狀態(tài),每天都要跟家長(zhǎng)做斗爭(zhēng),所以頭腦當(dāng)中所分泌的就是腎上腺素、壓力激素。皮質(zhì)醇水平過(guò)高的人長(zhǎng)大了走上社會(huì)就會(huì)對(duì)其他人就特別敏感,極其富有斗爭(zhēng)精神。凡是那個(gè)整天跟人斗爭(zhēng)的朋友,他的原生家庭、小時(shí)候肯定不幸福,因?yàn)橐粋€(gè)人在這個(gè)世界上只有兩種關(guān)系要處理,一種是你和你父母的關(guān)系,一種是你和其他人的關(guān)系,你和其他人的所有關(guān)系都是你和你父母關(guān)系的投射。
反過(guò)來(lái)我推薦你們了解一下梁思成、林徽因、楊絳、錢鐘書、錢學(xué)森。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)人有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是因?yàn)槊駠?guó)那個(gè)時(shí)期正好是農(nóng)業(yè)時(shí)代、工業(yè)時(shí)代交界的時(shí)期。有一批人是用農(nóng)業(yè)時(shí)代的方法培養(yǎng),有一批人是用工業(yè)時(shí)代的方法培養(yǎng)。這些人在交界期時(shí)期的時(shí)候,他們的父母選擇的是極其愛他們。尤其梁?jiǎn)⒊o他的孩子寫信都是親愛的誰(shuí),在家里邊永遠(yuǎn)倡導(dǎo)的是樂觀,而梁思成能夠吃苦的程度超過(guò)我們所有人的想象。所以堅(jiān)韌的精神是來(lái)自于他有著充足的愛,他獲得了足夠的愛和尊重。所以長(zhǎng)大了以后他會(huì)對(duì)痛苦反而不敏感。
最主要的神經(jīng)遞質(zhì)叫多巴胺,它是學(xué)習(xí)激素。為什么我們的孩子不愛學(xué)習(xí),是因?yàn)槟銈冏屵@么美好的事兒,好玩兒、有意思、有成就感的事兒,變得無(wú)比痛苦。心要大。一個(gè)人這一輩子到底過(guò)得好不好,這件事只有他自己有效,外在的力量都無(wú)效。我們需要的是孩子健康,頭腦沒問題,熱愛生活。只要他熱愛生活,他將來(lái)總有一天會(huì)成為一個(gè)了不起的人,但是他不愛生活,上“985”是沒有用的。那么如何能夠讓你孩子愛上學(xué)習(xí)呢?就是他做任何東西你都告訴他好、很棒、了不起,我以你為榮,讓他能夠感受到學(xué)這個(gè)東西的成就感和樂趣。評(píng)判一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)能力,最終看的是他是不是有持續(xù)的學(xué)習(xí)能力,他是不是學(xué)習(xí)的時(shí)候沒那么痛苦,他是不是帶著一些樂趣在探索,他自主的在做這件事兒,這才是真學(xué)霸。
第二個(gè)我們需要知道的神經(jīng)遞質(zhì)就是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽不需要獎(jiǎng)勵(lì)、不需要成就感,我就沉浸在這里邊就覺得開心,它比多巴胺更高級(jí)。一個(gè)人做事情分泌內(nèi)啡肽是可以成為專家的。所以如果我們的孩子能夠做一件事情分泌內(nèi)啡肽,那他就學(xué)什么都能夠?qū)W得好。然后除此之外,腎上腺素和皮質(zhì)醇往往是一塊發(fā)生,都是壓力激素,皮質(zhì)醇會(huì)影響負(fù)責(zé)記憶的海馬體,所以當(dāng)這個(gè)孩子整天被批評(píng),他的記憶力就會(huì)差。?
然后你們家如果夫妻之間老吵架,這個(gè)孩子成績(jī)也會(huì)差,因?yàn)楹⒆雍ε路蚱拗g吵架,孩子害怕分泌腎上腺素,分泌皮質(zhì)醇影響海馬體。青春期的孩子的頭腦是爆發(fā)的,在他爆發(fā)的時(shí)候情緒很難控制,然后再加上他情激素水平比正常狀況高,所以他就開始吼你,開始摔門,開始離家出走,開始不理你。他在做這些糟糕的事的時(shí)候,其實(shí)一點(diǎn)都不開心,孩子就這樣矛盾。
我今天這個(gè)演講到最后,只希望大家記住一個(gè)詞兒,斷崖式。人生當(dāng)中的痛苦都是斷崖式來(lái)臨。創(chuàng)業(yè)也是一樣,健康也是一樣的,管孩子也是一樣,包括衰老也是一樣。只有讀書學(xué)習(xí),你才能夠看到斷崖以后的事,不讀書不學(xué)習(xí)的人只能往那個(gè)崖跟前走。所以希望大家能夠多讀書,
最后總結(jié),愛、尊重、歡笑,這是一個(gè)家庭最重要的三樣?xùn)|西。謝謝大家!
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