中央財經大學心理系教授，應用心理研究所所長趙然女士從心理學視角解析壓力管理，提出“社會支持系統”是抵御焦慮的核心。她強調，女性需建立動態健康觀，通過情緒疏導與社交聯結化解壓力。她介紹了幸福的五個維度（PERMA）：積極的情緒；專心投入做事情的狀態；高質量的人際互動關系；善于發現自我的價值；實現個人認為重要目標的滿足感。